日記
2014年2月11日(火)
体重52.2kg

朝起きたら白湯を飲む。

未記入

朝食前に豆乳を飲む。

未記入

食物繊維

未記入

タンパク質

未記入

炭水化物

未記入

筋トレ1日10分

未記入

21時以降は白湯のみ

未記入

52.2kg

09:02
体重52.2kg


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ピーク時の体重は69kg* (高校生の頃)

今まで何度も無理なダイエットをして失敗してきました(._.)ストレスを溜めないことが大切だと学びました*

最近は順調に体重が減り筋肉も付いてきたので、毎朝体重と体脂肪率を測るのが楽しみです♪
服のサイズがLLからMになって、オシャレも楽しくなりました♪
夏までにくびれを作りたいです(*´∨`*)
目指せ!49kg!!
彼に綺麗なカラダと言わせたい!
2014年1月30日スタート
開始時52.5kg 24.0%
-0.5kg -1.8%
現在52.0kg 22.2%
あと3kg あと1.2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 50.5s

ぴん
50歳 女性 
161.0cm 50.2s

やや子99%
49歳 女性 
161.0cm 53.9s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 119.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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