日記
2014年2月11日(火)
体重70.1kg   体脂肪率36.5%

カロリー制限1日1500kcal

○

3日に1回体重測定

○

毎朝コップ1杯の水

○

2日に一回ウォーキング

○

コアリズム1日1回以上!

×

週に2回以上プールウォーキング

○

2日に1回ジョギング20分

×

夜9時以降は食べない!

○

40日目

16:33
体重70.1kg  体脂肪率36.5%

こんにちは〜☆

今日は、やっと脂肪燃焼スープダイエット最終日です!
そんなに減ってないけどいい刺激になりました(笑)
今日は玄米とお魚系をしっかり食べていきます。

朝、うなぎ、卵、ご飯。
昼、脂肪燃焼スープ、人参りんごジュース

【追記】

夜 さば、玄米、脂肪燃焼スープ

やばいですね〜!
最近体調悪かったのをいいことに運動をさぼり気味です。
明日は朝から走ろう(`・ω・´)ゞ
一時帰国まであと一週間!!頑張れ〜!!私〜!!
生理終わりそうだから痩せる時期が来るはずだ!!


コメント
 
 
2014年2月12日 02:42
あともうちょっとで切れますね(*^-^)
頑張ってる成果が出てて私も嬉しくなりました。

一時帰国されるんですか^^
楽しみですねぇ。
何がしたいでしょう??
この時期だと温泉??^^
2014年2月12日 13:08
ももこさん☆

一緒に喜んでくれてありがとうございます♪

家族や友人巡りをして、
温泉や美味しい魚料理が食べたいです☆
3週間しかいないので、本当にあっという間ですよ〜!!

いっぱい羽伸ばしてきます〜♪

コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
海外にきて、旦那と一緒に食べまくってる間にこんなことに!!!

なんて情けない体になってしまったんでしょう
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン

もう健康にも悪いし、痩せて綺麗になって旦那に
惚れ直したといわせるのが目標です!!!
(`・ω・´)ゞ

【追記〜2015.05.19〜】

昨年、海外で初勤務してたら激務のあまりリバウンドしてしまいました。身体を壊したのでこの一年は休憩の年!ダイエットに励みたいと思います。


【追記〜2014.01.28〜】

ダイエットについて調べ 目次
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1467132.html
2014年1月3日スタート
開始時76.2kg 38.7%
-0.6kg -0.7%
現在75.6kg 38.0%
あと20.6kg あと14%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.5s

さくら
女性 
160.0cm 74.9s

木蓮
42歳 女性 
157.0cm 77.4s

一覧へ

 

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

ふくしあ
62歳 女性 
161.8cm 62.4s

みつりんご
30代前半 女性 
163.0cm 76.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!