日記
2014年2月11日(火)
体重101.6kg   体脂肪率58.5%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

糖質制限 朝

×

糖質制限 夜

×

ウォーキング

×

23:00までに就寝する

×

このままでは痩せることが出来ないので・・

ファミリーマラソンに参加することにしました(≧∇≦)

日時は3.16の予定。あと一ヶ月。

今は30分歩くのがやっとですがなんとかしたい。

とりあえずウォーキングから始めますヾ(@⌒ー⌒@)ノ


コメント
 
 
2014年2月12日 00:03
私は走るの全くダメなので、参加するって聞くだけで尊敬しますっ!!!
応援してますっ☆
(尸>▽<)尸
2014年2月12日 23:02
私も走ることは難しいですよ(笑)

早歩きだと思います>_<

ただなにか目標があった方がいいので・・

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42歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
+3.6kg +1.2%
現在119.6kg 63.9%
あと19.6kg あと8.9%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            3
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11 12 14 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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