日記
2014年2月11日(火)
体重53.8kg   体脂肪率22.5%

くびれおどりを20回×2

○

500ペット振り上げを片腕10回ずつ×2

×

朝ごはんは食べる

×

間食はしない

○

半身浴30分以上

×

day9

13:57
体重53.8kg  体脂肪率22.5%


お休みの日は便秘薬に頼っております。ゆきんこです。
やっぱりお通じがあると朝の体重はガッツリ減ります。
昨日の夜から−1.4kg!まやかしの体重でも嬉しいものですね。
さー!今日は午後から就活!がんばります!
その前にくびれ体操してからいこう…


痩せたらおひめさん抱っこが待ってる!


コメント
 
 
2014年2月11日 15:01
はじめまして☆くびれすてきですね!くびれ踊りってどんなことするんですか?
2014年2月12日 00:43
くびれがあって羨ましいです!!!
私も休みの日は便秘薬に頼ってます!
就活頑張ってください((d(・ω・´)
 
 
2014年2月12日 02:29
腹筋筋ありますねー!
いいなーーー!
2014年2月12日 12:57
ゆめこさん
くびれおどりは肩幅に足を開いて上半身だけ左右に動かすバージョンと肩幅に足を開いて腰(骨盤)を斜め前に左右交互に突き出す感じで八の字をお尻で描くバージョンがありますー!
ショコラさん
就活頑張りますありがとうございます♪
クビレもう少し綺麗に括れてほしいんですよね。。。頑張りましょう!
にゃにゃたんさん
腹筋に見えた肉かも知れません。
ブヨブヨなんですよ!やばいです!皮下脂肪!

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30代前半 女性 身長:159.0cm
周りの友達が華奢でうらやましい。
胸も肩幅もある上にけつも腹も太もももある。
これは痩せねばならないと決心。
スタイルいいなーって振り返られるのが目標です。
2014年2月2日スタート
開始時54.6kg 23.4%
+1.4kg +0.2%
現在56.0kg 23.6%
あと8kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 56.8s

女性 
160.3cm 57.9s

バク
47歳 女性 
161.0cm 54.2s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 119.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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