日記
2014年2月11日(火)
消費カロリー 1,806 kcal

日替わり目標達成(2/4〜)

×

今日の「はなまるマーケット」で
「ホットバナナ」が冬の体調管理に良いと言っていました。

・・・はなまるマーケットHPより抜粋・・・・

@温めることで腸が冷えず負担にならない

Aフラクトオリゴ糖
  ↓
ビフィズス菌のえさ
  ↓
腸の活性化

免疫力が上がり、風邪・(花粉症などの)鼻炎の予防

B加熱
 ↓
食物繊維が腸のぜん動運動をより活発に
 ↓
肌の若返り効果


C人は35度程度の甘みを強く感じる!

加熱したことで糖度UP

・・・・・

以前、神戸にあるバリ料理のお店で
「バナナのてんぷら」を食べたらめちゃくちゃ美味しかったので
ときどき、バナナを温めて食べています。

食パンに上に輪切りにしたバナナを置いて、オーブントースターで焼いた「バナナトースト」もお気に入りです。

今日は、シンプルにまるごとバナナをオーブントースターで焼いてから「シナモンシュガー」を振り掛けました。

はなまるマーケットでは、オリーブオイルを使ってフライパンで焼いていました。

油気がある方が美味しいかも知れません。

バナナのてんぷらは絶品でしたから。。。


コメント
 
 
2014年2月11日 14:38
きけんな情報ですが…。
バナナにホットケーキミックスを硬めに溶いてぐるっとまぶして揚げたアメリカンドッグ風も絶品です^^
あと、リンゴも^^
2014年2月11日 21:32
おいしそう!!

私もバナナバターで焼いて
メイプルシロップかけてたべるの好きなの。

35度で甘みを感じるのですね^^
学びになりましたー♪
2014年2月11日 23:29
バナナの天ぷら!
温かいバナナっておいしいんですね!

おなか空いてきました(笑)
2014年2月12日 00:34
こんばんは☆

私はバナナを輪切りにして温めて、オリーブオイルをかけて食べています(・ω・)ノ

シナモンも美味しそうですね!
そして他の方がコメントされている食べ方…とても魅力的すぎます (°_°)笑

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62歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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もも
51歳 女性 
164.0cm 61.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.0s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.7s

みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

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