日記
2014年2月11日(火)
体重58.3kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -546 kcal
摂取カロリー 1,318 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

家でヨガ

○

昼休みにウォーキング

○

休日も歩くか体を動かす

未記入

お通じ

○

出勤

00:00
体重58.3kg  体脂肪率28.9%

本日出勤日
生クリームを...


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40代前半 女性 身長:161.8cm
初めて利用します。
特に、自分のためのダイエット日記として書こうと思います。
見せしめの為に公開にします。
2014年1月29日スタート
開始時57.6kg   
-7.1kg
現在50.5kg 19.5%
目標達成!!
目標51.8kg   

 

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バク
48歳 女性 
161.0cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 50.9s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.6s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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