日記
2010年7月16日(金)
体重49.2kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

×

寝る前のストレッチ!

未記入

モーニング娘、ダンス

○

91日目。

00:00
体重49.2kg

▼朝
納豆(100)
どらやき(300)
パン耳


▼昼
きんぴら
春雨
ブロッコリー
アイス

▼夜
ようかん
ソーセージ



やばい、、
リバウンドが...
和菓子控えよう...


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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