日記
2014年2月11日(火)

糖質制限を意識する

未記入

ながら食いしない

未記入

満腹感を意識して食べる

未記入

お腹がすいていないときには食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

2日目*

23:13

昨日は泊まり仕事だったけど、今日は、帰ったら野菜スープ作るぞーーー!! 食べれば食べるほど痩せるって書いてあった(ほんとかな?)

と思ってたけど、2日目にして食べ過ぎ…
明日から、また、やり直そう!!


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51歳 女性 身長:166.6cm
大学生の頃は、むしろ痩せすぎだったくらいなのに、その後、20年で、すっかり激太り... 「昔の知人と会いたくない病」を克服したい!!
2014年2月10日スタート
開始時106.5kg   
+3.3kg
現在109.8kg 50.8%
あと10.8kg あと5.8%
目標99.0kg 45.0%

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 109.7s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

てぼくろ
34歳 男性 
166.0cm 107.8s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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