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日記
2010年7月17日(土)
体重53.4kg   体脂肪率34.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

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朝の体重と昨日のルールチェック

00:00
体重53.4kg  体脂肪率34.5%

今朝も少し体重が減ってた☆

んーだがしかし、何故だ。
体脂肪率。

最近は間食さえしなければ、食事にそんな気を遣わなくて良いかなぁなんて思い始め…
食べ過ぎた次の日に限って少し減ってたり(´∀`)
でもなぁ、アブラモノとか甘いものとか高カロリーなものは母乳に良くないからホントは避けなきゃいけないんだよなぁ…
ただでさえ、あんまりでるタイプのオッパイじゃないのに、しかも、子どもは哺乳ビン嫌いでなんでかんで母乳じゃなきゃなのに、食生活気を付けなきゃ(・・;)


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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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