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日記
2014年2月11日(火)
体重69.7kg   体脂肪率37.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

何にも言いたくない・・(涙)

08:53
体重69.7kg  体脂肪率37.4%

温泉旅行から戻ってまいりました。
連日の宴会?で飲みました、食べました。
とても楽しかった。。。
結果、この数字!!

アップした写真は初日の食事、、この後にも馬刺し、鮎の塩焼き、他デザートまであって・・・焼酎の品揃えが凄く色々と飲んじゃったよ♪

明日からまたダイエットに励む予定。。。です。。。


コメント
2014年2月11日 11:16
おはよぅ〜^^
おかえりなさい!

ドンマイですよっ!!
豪遊!?してきたのにこの増加で止められたのはすごいですよ!!それにしっかり69k台に残ってるじゃないですか^^

まだまだ〜
ファイト〜^o^/
2014年2月11日 19:33
なに焼酎ですか?
いろいろあったら全部試したくなりますもんね。
よく69kg台で帰って来られましたねー、えらい!
しばらくは楽しんだ余韻で暴食に走らなくてすみますね、チャンスだっ。
2014年2月13日 09:49
ぷぅ。。さん


おはようございます!
はいっ!何とか60キロ台維持で帰ってまいりました!
かろうじて・・ですが^^;
少しは気にしてはいたのが良かったのか??
帰宅してからはダイエットモードに突入!!と言いたいところですが。。
ぷぅ。。さんから離れないよう頑張ります!!
たぶん・・・少しずつ・・・



脱万年ダイエッターさん


芋・コメ・麦・人参と色々揃っていました。
焼酎初心者の頃はコメが飲みやすかったのですが最近は芋が多いですね^^
今回も芋焼酎の飲み比べで堪能してしまいました^^;

楽しんだ余韻、確かに帰宅後は何とか頑張っています!!
問題は持続力の無さ!
継続は力!!とは、思っているのですが・・・
何せ、豆腐より固くない意思なのよねぇ。。。。



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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -2.2%
現在69.7kg 36.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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はな
30代後半 女性 
166.7cm 72.5s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 69.3s

痩せたら人生変わるよ
40代後半 女性 
165.0cm 66.7s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 111.5s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 70.0s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.4s

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