日記
2010年7月17日(土)

間食はなし

○

半身浴20分

○

ウォーキング1時間

×

お腹意識!

×

ヒップ意識!

×

二の腕意識!

×

バスト意識!

×

腰回し

○

夜7時以降はたべない

未記入

○

○

×

0717昼

00:00

……昼レコ……
ハンバーグ
たまねぎ炒め(コンソメ味)
レタス・きゅうり
味噌汁(豆腐・ワカメ・ねぎ)
白米(1/3膳)
プレミアムチーズケーキ1/3(資生堂)プレーン・ストロベリー



土曜日の仕事も半日終わりました

あと半日でやっと休めます〜


立ち仕事をしていて……
ダイエットを意識してから、爪先立ちを心掛けています

効果はまだまだ分かりませんが

普通に立っているより、何かには効くだろうと


ただ、バランス悪くなるので、危ない時には踵もしっかりつけます


爪先立ちしてる間ヒップを意識出来ればいいなぁ、と思いつつ、いつの間にか気が抜けてます


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ゆるくがんばりたいと思います


一人暮らし始めて体重〓


リセットし、新たに再スタートです


気持ちも新たに頑張ります
2010年7月15日スタート
開始時57.4kg 19.0%
-3.1kg ±0%
現在54.3kg 19.0%
あと6.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 56.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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