日記
2014年2月11日(火)
体重66.8kg   体脂肪率32.6%

プロテインで置き換え

○

ウォーキング30分以上

未記入

ツムラ62番

○

18時以降食べない!

未記入

お通じあった?

未記入

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

未記入

よく噛んで食べた?

○

ジャザサイズ

○

66.8kg   32.6%

08:00
体重66.8kg  体脂肪率32.6%


コメントする


 


47歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

痩せたら人生変わるよ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
22歳 女性 
153.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!