日記
2014年2月11日(火)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

野菜ジュース

○

マッサージ(顔、脚)

○

エアロビクス夜

○

骨盤枕

○

30回はきちんと噛んでゆっくり食べる

○

先輩の事思い出せっT^T

×

夜はダイエット食

○

誘惑に打ち勝て(`・ω・´)

×

昼休み歩く、走る

×

食べ順を変える

○

洗顔(朝、夜)必ず

○

カラテ体操

×

塩分、糖分控えめ

×

53.2kg   27.3%

07:13
体重53.2kg  体脂肪率27.3%


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 50.6s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

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