日記
2014年2月10日(月)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

×

夜9時以降は何も食べない

×

仕事は階段を使う

○

腹筋をする10秒×5

○

お弁当を作る

○

大人買い

23:16
体重79.1kg  体脂肪率41.3%


今日、職場の主任に心身共に
仕事について行けずしんどいと伝えました


最悪は退職も踏まえて
今後の仕事量を考えていただけるそう…


気分転換もしなさいと言われ…


気分転換…


明日のアニメイトカフェと
某笑顔動画のたくみくん…


私はやっぱり腐女子でしたww
たくみくんシリーズで、ちょっと癒やされた…


可愛い…
今月は私の誕生日なので
DVDBOX大人買いです。


誕生日はまだまだ先ですがwwwww
ちょっと話して、癒やされて
すっきりしたかなぁ


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30歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

30代前半 女性 
160.0cm 88.2s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 51.7s

さくら
61歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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