日記
2014年2月9日(日)
体重53.6kg   体脂肪率22.8%

くびれおどりを20回×2

○

500ペット振り上げを片腕10回ずつ×2

×

朝ごはんは食べる

○

間食はしない

×

半身浴30分以上

×

day7

03:01
体重53.6kg  体脂肪率22.8%

便秘薬様に頼ったので54kgから脱出!
まぁもとに戻るのはやいんですけどね。これ。
自力で快便になりたいー!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
周りの友達が華奢でうらやましい。
胸も肩幅もある上にけつも腹も太もももある。
これは痩せねばならないと決心。
スタイルいいなーって振り返られるのが目標です。
2014年2月2日スタート
開始時54.6kg 23.4%
+1.4kg +0.2%
現在56.0kg 23.6%
あと8kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 57.3s

バク
48歳 女性 
161.0cm 54.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.3s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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