日記
2010年7月16日(金)

まいにち運動3つ以上

○

1500kcal以下

×

一日一万歩

○

004

00:00
体重57.2kg  体脂肪率28.1%



ガム
明太チーズおにぎり
ゼリっちゅラムネ味


ハイレモンアイス
たまごかけごはん
きゅうり1本


鮭いくらおにぎり
梅おにぎり
じゃがりこチーズ
ガム

計 1503kcal

*。゚。うんどう。゚。゚*

仕事8時間
ストレッチ
マッサージ
腹筋


学校行ってからの仕事はつらい!泣

1500kcal
また守れなかった
あと少し頑張れば達成なんだよなー

じゃがりこ後悔orz


夜体重
58.2kg

明日増えるフラグ/(^O^)\


コメント
2010年7月17日 13:17

 はじめまして!まいめろです☆
 訪問ありがとうございます(^ω^)
 よかったら友達になりましょう♪
 また見に来てくださいねっ=3

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20代後半 女性 身長:161.0cm
大学までにきれいになりたい!
もう挫折しない!
まずは50日継続(#`皿´)
2010年7月4日スタート
開始時58.9kg 29.4%
-3.5kg -2.2%
現在55.4kg 27.2%
あと7.4kg あと8.2%
目標48.0kg 19.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.0s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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