日記
2014年2月10日(月)
体重49.6kg
収支カロリー 57 kcal
摂取カロリー 1,657 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

ふぅー。

23:14
体重49.6kg

ちょっと食べ過ぎたら、すぐ増える。
焦るーー!!
(ーー;)

今日は、しっかりセーブのつもりが食欲に勝てず…
ご飯しっかり、おやつしっかり。
でも、運動しっかり…は、できず…
アハハ。

明日も休みだけど、用事あり。
運動できないなあー。

朝 スムージー(バナナ、りんご、小松菜、レモン汁、豆乳)
昼 野菜スープ、おにぎり
夜 焼き飯、チキン南蛮、シーザーサラダ

おやつ
スイートガーデンのぽにょぽにょぽんにょ
ダックワーズ
生姜紅茶
ブレンディカフェオレ


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

雪小鞠
40代後半 女性 
152.0cm 48.8s

一覧へ

 

北の国の北さん
52歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!