日記
2014年2月10日(月)
体重52.6kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -579 kcal
摂取カロリー 983 kcal
消費カロリー 1,562 kcal

週3回のジョギング (コース5周)

○

摂取カロリー1500以下

○

2日目

00:00
体重52.6kg  体脂肪率24.8%

体重なぜか増えてるw
たぶん便秘のせいだw

今日の晩御飯は
手作りのミートソースに
パスタ麺の代わりに
糸こんにゃく!!

めっちゃヘルシーで
おいしかったーーー


甘いものほしくなったから

低カロリーでお腹にもいい
BIOのヨーグルトで済ませた!!

なかなか今日はいい感じw


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28歳 女性 身長:158.0cm
さぼってたーーーw

っても現在体重は減ったのだ!

うpしやすい環境が整いつつあるので
再開!!!

目指すわ美脚&47`台!
2014年2月9日スタート
開始時51.6kg 25.4%
-0.2kg +0.5%
現在51.4kg 25.9%
あと4.4kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.4s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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