日記
2010年7月17日(土)
体重42.5kg   体脂肪率16.5%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

○

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

×

毎日最低水orお茶500ml以上!

×

やふ〜(^O^)/

00:00
体重42.5kg  体脂肪率16.5%

体重減ってる☆
何がよかったのやら・・・汗
でも最近バテたのか体調不良なのか
ご飯あまり入らないしお腹痛い(+_+)
体よわいなぁ・・・。

朝☆
練乳パン 175kcal
シュークリーム

昼☆
とろろそば 230kcal

間食☆17時
豆乳オカラクッキー99kcal

夜☆
ちらし寿司
鯖の味噌煮
キュウリ


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

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