ダイエット日記 > ゆきにゃんさんのマイページ > 糖質抜きも考えものだったりして
日記
2014年2月10日(月)
体重53.5kg   体脂肪率20.2%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

糖質抜きも考えものだったりして

23:44
体重53.5kg  体脂肪率20.2%

最近のニュースで糖質抜き、いわゆる炭水化物抜きのダイエットは、危険を伴うらしいです。若い方々は、大丈夫らしいけど。シニア層には、極端な炭水化物抜きは、健康を害する場合が多いみたい。

筋肉痩せ。骨粗鬆症。摂食障害(ーー;)
ほどほどが、Bestなんだわね。


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50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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エルム
女性 
155.0cm 59.8s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.0s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 56.8s

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ヒツジ
女性 
160.0cm 53.6s

amiko
30歳 女性 
159.3cm 61.2s

大食いダイエッター
33歳 女性 
158.0cm 56.8s

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