日記
2010年7月17日(土)
体重53.4kg

間食するなら3時だ

×

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

○

風呂あがり★マッサージ

×

夜☆造顔マッサージ

×

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

○

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

○

キャベツをベースに食べる

○

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

○

★3日目★

00:00
体重53.4kg

朝 ヨーグルト×2とオールブラン

昼 チャーハン
サラダ

おやつ ベーグル

夜 きのこ鍋


いいかんじ(^^)/
絶対体重戻す


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!