日記
2014年2月10日(月)
体重70.2kg

ダイエット初日

23:12
体重70.2kg

まずはぷち断食を3日間やります。
その初日。

食事:野菜一日これ一本×1.0L(335kcal)
   アミノバイタル アミノプロテイン×1本(16.8kcal)

思ったよりも空腹感はなし。

ふくらはぎの痛みがあるのでランニングは中止。


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40代後半 男性 身長:174.0cm
サンダルでウルトラマラソン完走のためダイエットを決意!!

2014年2月10日スタート
開始時71.8kg   
-5.3kg
現在66.5kg 20.7%
あと6.5kg あと8.7%
目標60.0kg 12.0%

 

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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