ダイエット日記 > アジアンさんのマイページ > 意識するとちゃんと減るんだよなぁ。
日記
2014年2月10日(月)
体重63.7kg   体脂肪率36.9%
消費カロリー 2,000 kcal

朝の体操をする

○

出来る日はWii fitをやる

○

フラフープ30分

未記入

スクワット50回

○

ジャックナイフ50回

○

珈琲は一日1回

○

夜9時以降食べない

○

夜はお茶のみ

○

意識するとちゃんと減るんだよなぁ。

23:08
体重63.7kg  体脂肪率36.9%

今までどんだけぬるま湯生活だったのかと反省。

プロフィールのハリマロンは子供とポケモン見てたら
ハリマロンがオデブさんになる話があって
最後痩せてたんで願掛けの意味もこめてこの子に(笑)

今月中に60キロきりたいなぁ…!!


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40代前半 女性 身長:152.0cm
2歳児の母。産後激太りでいい加減やばいので頑張ります。目標約20キロ減!ここまで太った事に眩暈起こしそう;
2014年2月6日スタート
開始時65.0kg   
-1kg
現在64.0kg 36.7%
あと19kg
目標45.0kg   

 

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りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.0s

西瓜。
女性 
150.0cm 63.6s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.7s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 119.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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