日記
2014年2月10日(月)
体重52.8kg   体脂肪率32.3%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

未記入

禁炭水化物

23:02
体重52.8kg  体脂肪率32.3%

炭水化物、コーヒーのシロップ抜きにしたが、ビールを飲んでしまった〜。明日は又、ジムで頑張ろう…。


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47歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 47.9s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.0s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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