日記
2014年2月10日(月)

お菓子は禁止

未記入

食べ過ぎ無い

未記入

飲み物は、カロリー0のものだけ(お茶・水・カロリ0コーラ等)

未記入

20時以降何も食べない

未記入

朝:
食パン(211kcal
ジャム(40kcal

昼:
ご飯(100kcal
卵焼き(90kcal
野菜サラダ(80kcla
カフェオレ(40kcla

夜:
ウィダーinゼリー(90kcal

総合カロリー651kcal


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20代後半 女性 身長:170.0cm
ダイエットスタート時は58kgでした。
55kgになった今、これ以上絶対に増やさず、目標体重に向けて頑張ります!
とにかく焦らずゆっくり確実にです。
気軽に絡んでください!
2010年7月7日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと9kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.2s

麻衣
55歳 女性 
167.0cm 57.1s

あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 54.5s

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ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
40代前半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
40歳 女性 
165.0cm 57.2s

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