日記
2014年2月10日(月)
体重60.6kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 2,071 kcal

夜8時以降は食べない!

×

毎日体重計にのる!

○

毎日5分はストレッチ

○

リンパマッサージ

○

タバコ吸わない

×

お通じは?

○

60.6kg   26.8%

22:38
体重60.6kg  体脂肪率26.8%


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28歳 女性 身長:171.0cm
ダイエットは5年ぶりくらい!笑
好きなものを好きな時に
好きなだけ食べて幸せでした^^
でもそろそろ美容にも力を入れて、
今年は自分を磨く一年にする!

マイペースに健康的に頑張るかなー!
2014年2月3日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-1kg +1.8%
現在60.0kg 27.8%
あと4kg あと8.8%
目標56.0kg 19.0%

 

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すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 61.2s

つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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