日記
2014年2月10日(月)
体重61.1kg   体脂肪率37.9%

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

今日、タニタの体組成計が届きました!
明日からはこの体重計で測ります☆
ダイエット機能が付いた画期的なものです(*´∪`*)

さっき計ったら体脂肪がずいぶん違いました!
減ってた。うふふ(喜んでおく)

ただ体内年齢が年より上でショックでした…

がんばってアンチエイジング!!

今日は久々にステッパーに乗りました。
有酸素運動必要ですよね!


コメント
2014年2月11日 10:42
おはようございます

体脂肪率減やっぱり違うんですね ( ゚д゚)
少し減っているだけでも気持ちは大きく違いますよね!!笑

私も体年齢がまだまだ実年齢より上で、ちょっと悔しくなる時があります←笑
若く美しくなりながらダイエット!
今日も頑張りましょうね〜( ´ ▽ ` )ノ
2014年2月11日 10:43
お気に入り登録してなかったようで、先程させて頂きました (゚Д゚)

今後ともよろしくお願いします!
2014年2月11日 23:18
春わん さん

体重計によってだいぶ違いました!
モチベーションUPですよ♪

体内年齢悔しいのでがんばります!
といってもどうすればいいんでしょうね(笑)

がんばりましょう★

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 62.4s

もも
51歳 女性 
164.0cm 61.5s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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