日記
2014年2月10日(月)
体重66.4kg

夜8時以降には何も食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

○

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

少しでも歩いたり身体を動かしたりする

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

×

睡眠時間は7時間

○

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

×

食前に青汁か豆乳を飲む

×

朝食後に二度寝をしない

×

・・・。

21:23
体重66.4kg

こんなに増えるような覚えがないのに1キロも増えていて、よくわからなくなっています。
うっかりすると12キロもリバウンドして、はじめより2キロも増えてしまうことになりかねません。
明日はお休みなので、今夜はニラもにんにくも大丈夫な娘のために坦坦鍋にしました。
帰宅が少し遅れて8時過ぎてから夕食開始。
やっぱりモランボンの坦坦鍋美味い!!!
〆のラーメンもおじやもスルスル入ってしまい、これで明日はもっと増えてしまっているでしょう。
食後のスイーツはほんの少しにしておきましたが焼け石に水でしょう。
でもやけにならないように気持ちを切り替えます。


コメントする


 


女性 身長:150.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-7.7kg
現在53.3kg 32.0%
あと2.3kg
目標51.0kg   

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            2 3
4 6 7 9 10
12 13 15 16
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.2s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 55.9s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ

 

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!