日記
2014年2月10日(月)
体重52.8kg

夜は炭水化物を摂らない!

○

バランスの良い食事を!

○

ウォーキング30分!

×

お風呂上がりのストレッチ!

×

お通じを出す!

×

腹筋10回!

○

25日目

21:17
体重52.8kg

朝 なし
昼 ラーメン
夜 酵素+水、鶏肉と大根の煮物、蒲鉾のサラダ
間食 チョコパン少し

4日間体重変わらず。
明日も頑張ろう。
国試終わったらウォーキングとかも頑張るぞー。


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36歳 女性 身長:157.0cm
食べるの大好き。
ここ数年であっという間に10キロ増。
痩せて綺麗になります。
お嬢様酵素と夜だけ炭水化物抜きダイエット(鍋)をしています。
2014年1月17日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと6.4kg
目標47.0kg

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.6s

かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.7s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

タンポポ
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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