ダイエット日記 > りゅうさんのマイページ > 勘違いだったみたいです…
日記
2014年2月10日(月)
体重69.9kg   体脂肪率37.7%

パン、お菓子を控える!

×

買いだめはしない!

×

3食きちんと食べる!

○

お通じは…?

○

過食というより…

買い物症候群…?みたいです..

食べたい訳じゃないけど
買ってしまう。

もったいないから
食べてしまう。

今日気付きました。
気づけたのでもう買いません。

というか買い物に行きません。

家にたくさんストックもあるし
それであと6日頑張ります!

あと、
今日でテスト全部終了しました!
最高に嬉しいです\(^^)/

睡眠時間は恐らく2時間…(笑)

明日から遊びまくります!
遊びまくったらストレス発散
できて衝動買いもしないかも!
一石二鳥だ(*^^*)

先ほど体重測ってみたら
洋服着て69.5kg…

朝より1kgぐらい減ってる。
素晴らしい。
夕飯は調整できなかったけど
明日からは時間できるので
ちゃんと運動します!!


コメント
2014年2月10日 21:42
買い物症候群・・。

私もスーパーに毎日行ってた時が
ありますよ。
スーパーに行くと絶対に
いらないもの買ってしまうので
(特にパンコーナーと菓子売り場)
いるもの買ったら
さっさと出ましょう(笑)
2014年2月10日 21:46
分かります!

お菓子は今は買いませんが
パンと惣菜を…

無駄に買いすぎてしまいます…

買いたいものメモって
それ買ったらすぐ出るように
しなきゃですね(-"-;)

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31歳 女性 身長:158.0cm
実家に戻るまでになんとか
65sは切りたい…!

あと1ヶ月半
10日に1sのペースで
頑張りたいと思います!

ゆくゆくは人生で一番
痩せていたと思う
61sまで減らして
いけたらと思っています!
痩せて女の子に似合う
服が着れたらいいな…

1月の目標!
体重→66`
体脂肪→35.0

体重66`1月20日達成!!!
なので目標再設定☆

1月の目標!
体重→65kg

体脂肪はゆっくりしか
減らないって自覚して
毎日運動に励もう(^^ゞ

1月31日8:30
昨日からダイエット
一時中断。好きなものを食べる。

1月の目標達成できず。

しかし2月の目標は
立てておきます。

2月17日までの目標
体重→65kg
体脂肪→34.0

2月11日以降は1週間
運動中心に。
食べすぎてもその分
運動するようにして
調整できるようにする。

2月14日目標再設定!

2月18日までの目標!!
体重→68.0kg
体脂肪→36.5

2月28日!3月の目標をたてます!

3月の目標(^^)
体重→66kg
体脂肪→36.0

1800kcalぐらい食べていって
大丈夫そうなら1600に減らして
やっていこうかなと思ってます!

全然歩かなくなっちゃったから
少しでも家事とかで運動していこうと
思います(*^▽^*)
2013年12月16日スタート
開始時71.0kg 38.5%
-4.5kg -3.7%
現在66.5kg 34.8%
あと5.5kg あと7.8%
目標61.0kg 27.0%

 

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