日記
2014年2月10日(月)
体重67.0kg   体脂肪率21.2%

高カロリーのものを控える

×

間食をしない

×

暴飲暴食をしない

○

腹八分目を堅持

×

毎日運動をする

×

毎朝、散歩をする。15分間

○

67.0kg   21.2%

20:29
体重67.0kg  体脂肪率21.2%


コメントする


 


50代後半 男性 身長:162.0cm
今回も、ダイエット挑戦します。
人前に出ることが多いので腹が出ていると
恥ずかしいと感じています。
2013年2月17日スタート
開始時72.3kg 27.0%
-4.1kg -5.5%
現在68.2kg 21.5%
あと3.2kg あと1.5%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

痩せたら人生変わるよ
40代後半 女性 
165.0cm 67.6s

あや
59歳 女性 
161.0cm 68.7s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

一覧へ

 

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 53.3s

じゅーたん
32歳 女性 
156.0cm 67.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!