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日記
2014年2月10日(月)
体重68.7kg   体脂肪率34.0%

出来るだけ歩く

○

摂取カロリー制限600キロカロリー以内

未記入

夜6時以降は食べない

○

ストレッチを出来る時はする

○

時々体調を整える為ファスティングをやる

○

なっなんで増えてるんよ???

19:57
体重68.7kg  体脂肪率34.0%

体脂肪は減ってるけど、体重が増えてるやん!!

ひぇ〜〜〜〜ショック〜。我慢我慢!!


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50代前半 女性 身長:159.8cm
何度も何度もダイエットしてリバウンドして。。。出来れば最後のダイエットにしたいです。今回は4月を第一目標にしてそこから出来るだけ標準体重に近づけ成功し維持したい!!切なる願いなのです。
2014年2月9日スタート
開始時68.4kg 38.7%
-1.5kg -6%
現在66.9kg 32.7%
あと6.9kg あと7.7%
目標60.0kg 25.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.3s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.2s

あや
59歳 女性 
161.0cm 68.4s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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