日記
2010年7月17日(土)
体重56.6kg   体脂肪率27.8%

気がついたときに、7秒腹ぺた

○

ビールを飲まない

○

イスに座っている間の姿勢に気をつける

○

立ち姿勢に気をつける

○

朝起きたら食事の前に30分サーキットトレーニング

未記入

腰回し10分間

未記入

○

×

継続

00:00
体重56.6kg  体脂肪率27.8%

継続は力なり。
だよね。

短期間ならがんばれるけど、
続けるのが難しいんだもん。


その言葉を1年前にも聞いてて、忘れちゃったんだもん。

今回はがんばるのだ。


コメント
2010年7月17日 21:34

 はじめまして!まいめろです☆
 いきなりコメントすいません(なみだ)
 お友達になってくれませんか?^^
 またよかったら
 私のブログも見に来てくださいねω!

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40歳 女性 身長:157.0cm
体力と筋肉をつけて、健康的に引き締まればいいかと思っています。
おばさん体型にならないように、エクササイズがんばるよ。
2010年7月13日スタート
開始時57.7kg 28.8%
-0.4kg -0.7%
現在57.3kg 28.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標52.0kg 24.0%

 

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