日記
2014年2月10日(月)

お通じ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

背筋15回

未記入

スクワット20回

未記入

脚を閉じて座る

未記入

姿勢を良くする

未記入

夜の9時以降は食べない

未記入

やばい、ここ数日

ダイエットという生活を忘れている




今日から立て直そう


とりあえず、今日はバイトです





がんばって

腹筋、姿勢意識して

体幹鍛えらるように


あと、足も閉じて座って
内腿鍛えよう




食事だけじゃ、ダイエットにならないし

やっぱり身体を動かさないとね!




よし!ファイト!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.8cm
出戻り組。今度こそ や せ る !

2014年2月1日スタート
開始時59.5kg 31.2%
+1.1kg +0.8%
現在60.6kg 32.0%
あと10.6kg あと6%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.1s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

一覧へ

 

なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!