日記
2014年2月8日(土)
体重53.4kg   体脂肪率29.3%

毎朝体重を測る

○

食事の前に水を飲む

○

摂取カロリー1350を守る

×

夜8時以降は食べ物は食べない

×

お通じ

×

少しでも毎日運動をする

○

53.4kg   29.3%

11:14
体重53.4kg  体脂肪率29.3%


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53歳 女性 身長:157.0cm
娘ミミ16歳を見返したくてコッソリダイエット♪

日記はまめに更新できませんが

よろしくお願いします!(^^)!


****♪記録♪****

1ヶ月目
 12月19日 55キロ(−2キロ)

2ヶ月目 
1月19日 54キロ(−3キロ)

3ヶ月目 2月19日

4ヶ月目 3月19日

5ヶ月目 4月19日

6ヶ月目 5月19日


目標4月までに50キロまで痩せていたです。

頑張ります(#^^#)




2013年11月19日スタート
開始時57.0kg   
-6.6kg
現在50.4kg 23.9%
あと1.4kg
目標49.0kg   

 

  • (しづ)
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

uta .
20代後半 女性 
164.0cm 54.1s

モリー
50歳 女性 
163.5cm 53.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.6s

ぶるぴー
女性 
155.8cm 47.6s

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