日記
2014年2月10日(月)
体重46.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

☆230日目☆

22:19
体重46.5kg

朝食☆アーモンド10粒・チョコ1粒

昼食☆サブウェイ(単品)

夕食☆バイキング

※今日はママと一緒に清水りょうたろうのディナーショーに行ってきた♪イケメンで歌も上手いしよかった(о´∀`о)
夕食はバイキングだったから明日は1キロは増えてるだろうな〜。今週は旅行もあるし体重が心配( ;∀;)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 46.8s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 47.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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