日記
2014年2月10日(月)
体重75.7kg

夜ご飯は野菜中心、炭水化物は控えめに

○

水分を1日1リットルは最低でも摂る

○

運動(体操やストレッチでもOK)を毎日して習慣にする

○

やった〜!

09:08
体重75.7kg

75kg台に戻れました!\(^o^)/
今日も沢山水分取って、夜は控えめにするぞ。
運動も10回ずつだけど腹筋と背筋したり、バランスボールに座ってみたりと少しずつしてます。

22日の写真撮影までに、もう少し痩せていたい!
せっかくの家族写真、少しでも綺麗に残したい!

今日も頑張ります!


コメント
 
 
2014年2月10日 10:30
おかえりなさーい♪
モチベーション上がりますね!!
この調子で頑張りましょー(〃'▽'〃)
私も頑張りますっ( >_<)
素敵な家族写真になるといいですね♪
2014年2月10日 14:54
ただいまです〜♪
この調子で74kg台にも早く戻りたいんですが、焦りは禁物ですよね(;^_^A
もう76kg台に戻らないように今日も頑張ります!

2014年2月10日 14:55
あ、まりさん宛にコメントしました(笑)
お言葉に甘えて、平仮名のまりさんで呼ばせていただきまーす!(≧∇≦)
 
 
2014年2月10日 21:23
こんばんは。はじめまして(^^)

コメントありがとうございます!嬉しいです♪

若い頃、まさか自分がこんなに太ってしまうとは思ってなくて。自分のせいなのに落ち込む日々。。。

痩せたいのに続かない。でも仲間がいると頑張れそうな気がしてますo(^o^)o

あの頃に戻っておしゃれしましょうね♪

3年前に30キロダイエットしたってすごい!どうやって成功したんですか?

これからもよろしくお願いします(o^^o)
2014年2月11日 10:33
ぱぷぴーさん

コメントありがとうございます(≧∇≦)
こちらこそ、よろしくお願いします!

3年前にダイエットした時は、運動と食事制限で痩せました。
毎日踏み台昇降やモムチャンのDVD、ウォーキングしてましたよ。
半年で30kg痩せたのに、3年で20kgリバウンドって本当バカだなぁと思います(>_<)
今度こそリバウンドしないダイエットをしたいと思ってますので、一緒に頑張りましょうね!*\(^o^)/*

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40代前半 女性 身長:159.0cm
息子2人と娘1人の母ちゃんです。
3年前にめちゃくちゃ頑張って30kg痩せたんですが、娘の妊娠で18kg太り、出産後もダラダラと太り続けてます(>_<)
このままでは前の醜い自分に戻ってしまいそうなので、また心機一転頑張りたいと思います!
よろしくお願いします!(≧∇≦)
2014年2月3日スタート
開始時77.4kg
-0.4kg
現在77.0kg
あと17kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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ハル
37歳 女性 
162.0cm 76.0s

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.2s

木蓮
42歳 女性 
157.0cm 77.4s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 119.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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