日記
2014年2月10日(月)
体重60.2kg   体脂肪率37.0%

ウォーキングを30分以上。

未記入

お風呂で半身浴とマッサージ。

未記入

朝・夜くびれ作る体操をする。

未記入

夜中にお菓子を食べない。

未記入

がーん(|| ゜Д゜)

08:57
体重60.2kg  体脂肪率37.0%

大大増量キャンペーンですょ(苦笑)
そんなキャンペーン開いたつもりないのに(-"-;)

最近雪やお天気悪くて、ウォーキングできなくて運動量激減だからかなぁ。
それでもドカ食いはしてないけど、普通に食べてるのもマズイのかな。

外出れない変わりに家中で、バレトンやShihoのヨガしてるけど運動って言うには弱そうだし。
でも2日くらい筋肉痛で、動くたびにイテテテと声出ちゃってるけど(^_^;)

だいたい12日前後で生理始まるから、その予兆で体重増えたのならいいんだけど…。


コメント
2014年2月10日 21:35
今晩は☆
増量キャンペーン、体が勝手に始めちゃうときありますよね〜。やめて!!
ヨガとかって汗があんまりでないから、運動って感じしないけど、筋肉痛になるって事は今まで使ってない筋肉が使われてるってことだから、ダイエットにもとってもよさそう♪
生理前は体温めてゆったりしてくださいね。
2014年2月10日 22:53
私もひっそりキャンペーン始まっちゃってる感じです。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.9s

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セレナ
51歳 女性 
167.0cm 70.7s

★ナナ★
35歳 女性 
161.2cm 66.6s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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