日記
2014年2月10日(月)
体重57.9kg
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

なるべく6時台の夕食

×

ストレッチをする

○

2/10

08:28
体重57.9kg

300g減った( *´艸`)

たぶん充分順調なんだろうけど

40キロ台に飛び越えてなりたい気分。

まだこんなに重いのか?という思いが・・・

続くかしら?w

でもやっぱり諦めてはいけないから

負けてはいけないから

小さなことからコツコツとby西川きよし

頑張ろう。



昨夜の砂肝のカロリーが思ったより高かった!!

ただ量の問題なのかな?もうちょっと分量を考えて

偏って食べるのやめよう。

それからチーズもカロリー高いのね(-_-;)

やっぱり私の大好きなものはカロリーが高いわ〜〜〜



よし仕事頑張ろう!

いっぱい体を動かそう!





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49歳 女性 身長:160.0cm
おばちゃんですが〜気が付けばこんな見苦しい体型に・・・もう歳だしいいかな〜と思ったけど人生最後のダイエットに挑む決意を致しました。
2014年2月9日スタート
開始時58.2kg
-3.6kg
現在54.6kg
あと2.6kg
目標52.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 57.6s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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