日記
2014年2月10日(月)
体重56.2kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

4日目

21:45
体重56.2kg

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
サラダ
ご飯
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
お弁当

≪間食≫
パウンドマーブルケーキ

≪夜≫
肉じゃが
鯖の塩焼き
豆腐味噌汁


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23歳 女性 身長:157.0cm
前もダイエット日記してたけど
痩せてもまた太ったりの繰り返しでグダグダしてたから
今日からまた切り替えて一から頑張っていこうと思う!
クラブはテニスしてるけど引退まで後少ししかないから
最低限の運動と間食無し、で痩せていきたい。
引退したら太りそうやし、痩せれるとこまで痩せとかな!
2014年2月7日スタート
開始時56.8kg
-0.6kg
現在56.2kg
あと2.2kg
目標54.0kg

 

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