日記
2014年2月10日(月)

炭水化物は極力減らす!

×

ご飯の割合は5:3:2

×

雑誌を見て、モチベーションを保つ!

○

お菓子は、禁止!

×

小麦粉類も極力減らす!

○

毎日、ブログ更新!

○

間食は禁止!

×

27日目

00:56
体重48.6kg  体脂肪率23.2%


朝昼*チキンライス
夜*ご飯、お肉、味噌汁、もやし炒め


間食に少しチョコレートを(+_+)



最近、間食多くなってきてる(._.)



でも、今日ウエスト測ってみたら
63cmでした!



50cm代になれるように頑張ります!


コメント
2014年2月11日 03:07
ウエスト細いですね!
私も頑張らなくては!
ここ二三日サボりきみだったので
ちーさんの日記見て少しヤル気取り戻しましたー!
 
 
2014年2月11日 18:05
琥珀です!
名前を変えて宇乃になりました!

ウエスト細い!私もがんばらなきゃ!

お互いにこれからもがんばりましょう!
2014年2月12日 22:29
ちーさん

凄いですね♪

ちゃんと成果が出てますし
さらなる高い目標を
掲げて
頑張ってますね!

ガンバレ🎌

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20代前半 女性 身長:154.9cm
154.9cm/50.8kgSTART /43KgGOAL
Love/岩田宙/三吉彩花/綺麗になりたい/痩せる
2014年1月13日スタート
開始時50.8kg 24.1%
±0kg ±0%
現在50.8kg 24.1%
あと10.8kg あと6.1%
目標40.0kg 18.0%

 

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

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ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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