日記
2014年2月9日(日)
体重57.0kg   体脂肪率33.0%

1日1回体重計に乗る

○

お通じ

○

夕食炭水化物を抜く

○

21時以降は食べない

○

食べ過ぎない

○

何か運動をする

×

よく噛んで食べる

○

完全休養(;´∀`)

23:20
体重57.0kg  体脂肪率33.0%

昨日雪が降った影響で外出出来なかった分、今日はもう大変!!
買い物でバタバタ…_ノフ○ グッタリ
全然時間なくて結局運動は出来ず(´・ω・`)

とりあえず今日は完全休養日ということで…(;´∀`)

また明日から頑張りますo(`ω´)o


コメント
2014年2月10日 05:48
おはよーございます!

予想外の大雪でしたよねー><
私も、くっちゃ寝を
繰り返した土曜日になりました>▽<
また、今日からがんばります!
 
 
2014年2月10日 10:37
えっこさん(^_^)/おはよー

いつもコメントありがとうね♪

昨日もお昼ローカロにして夜もちょっとでガマンして久しぶりに頑張った週末でした。でもこんなの続けられないって今ちょっとションボリしてて、みんなの頑張り日記でアップさせてます(^O^)

えっこさんの週末はバタバタだったんですね!でもそれが運動になってるって事ですよo(^o^)o

さあ今日は月曜日、平日開始!お互い頑張ろうね( 」´0`)」
2014年2月10日 23:48
>>ぎゅーこさん

こんばんは。

やっぱり雪の日ってそうなりますよね( ̄▼ ̄;)
お互いまた今日から頑張りましょうね(^-^)


>>ぱぷぴーさん

こんばんは。

こちらこそいつもコメントありがとう♪
とっても嬉しいよ♪(´^ω^`)

週末頑張ったんだね!!偉いなぁ〜(^-^)
毎日じゃなくて3日に1回ローカロとか無理せず徐々にやった方がいいかもしれないね(⌒-⌒; )

お互い継続して行けるように頑張ろー\(*⌒0⌒)♪

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40代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエットを決意し開始するも意志が弱くいつも途中で挫折してしまう私(。pω-。)

40代に突入しこれではさすがにヤバいと思いました(ll゚ω゚)
ここで公開して真剣に頑張りたいと思います。

ダイエット仲間いつでも募集中です♪
お互い励ましあって一緒にダイエット頑張って行きましょう♪ヽ(・∀・)ノ
2014年1月29日スタート
開始時58.4kg 34.0%
-4.6kg -3%
現在53.8kg 31.0%
あと3.8kg あと3%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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