日記
2014年2月9日(日)
体重64.0kg   体脂肪率37.1%
消費カロリー 2,007 kcal

朝の体操をする

○

出来る日はWii fitをやる

○

フラフープ30分

未記入

スクワット50回

○

ジャックナイフ50回

○

珈琲は一日1回

○

夜9時以降食べない

○

夜はお茶のみ

○

64.0kg   37.1%

23:25
体重64.0kg  体脂肪率37.1%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
2歳児の母。産後激太りでいい加減やばいので頑張ります。目標約20キロ減!ここまで太った事に眩暈起こしそう;
2014年2月6日スタート
開始時65.0kg   
-1kg
現在64.0kg 36.7%
あと19kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.6s

西瓜。
女性 
150.0cm 63.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

一覧へ

 

なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 119.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!