日記
2014年2月9日(日)
体重64.0kg   体脂肪率37.1%
消費カロリー 2,007 kcal

朝の体操をする

○

出来る日はWii fitをやる

○

フラフープ30分

未記入

スクワット50回

○

ジャックナイフ50回

○

珈琲は一日1回

○

夜9時以降食べない

○

夜はお茶のみ

○

64.0kg   37.1%

23:25
体重64.0kg  体脂肪率37.1%


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30代後半 女性 身長:152.0cm
2歳児の母。産後激太りでいい加減やばいので頑張ります。目標約20キロ減!ここまで太った事に眩暈起こしそう;
2014年2月6日スタート
開始時65.0kg   
-1kg
現在64.0kg 36.7%
あと19kg
目標45.0kg   

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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