日記
2014年2月9日(日)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,581 kcal
摂取カロリー 174 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

一日1500kcal 以下(お出かけ日はフリー)

未記入

お通じ

未記入

一口30回噛む

未記入

ウォーキング一日40分(犬の散歩)

未記入

腰ひねり30回

未記入

54.0kg   27.0%

23:06
体重54.0kg  体脂肪率27.0%


コメント
 
 
2014年2月10日 19:43
インフルエンザの影響は抜けましたか??
私もお正月明けにかかりまして…。
最近、やっと本調子になりました(*^^)
熱が下がってから2週間以上かかっちゃいました。
もう大丈夫って思っても気を付けてくださいね^^
2014年2月11日 18:18
ももこさん こんばんは^^

おかげさまですっかり回復いたしました♪
インフルってダメージが大きいですね〜^^;


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50代前半 女性 身長:157.0cm
年々太っていくのが怖い><
なんとか体重を落としてすっきりさせたい〜!

・過食する、運動不足、身体がかたい、甘いもの大好き


・栄養士の伊達先生の考え方を取り入れながら
カロリー制限をしています。


第一目標 54kg達成!
2月3日 53,4kg
2014年1月5日スタート
開始時56.5kg 29.5%
-2.4kg -2.9%
現在54.1kg 26.6%
あと1.6kg あと0.1%
目標52.5kg 26.5%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.4s

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

ふくしあ
62歳 女性 
161.8cm 62.4s

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

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