日記
2014年2月9日(日)
体重62.8kg   体脂肪率29.1%

有酸素運動をする

×

できるだけ階段を使う

×

スクワットをする

○

炭水化物を控える

○

間食をしない

○

温泉

22:00
体重62.8kg  体脂肪率29.1%

今日は予定通り雪かき、選挙、温泉をこなせました!

雪が憎い……!!
そして温泉の送迎車も憎い!!!!
遅れてるって聞いてたのに1分も狂わず見事に乗り損ね、帰りは人数制限9人とかいう脆弱な車なおかげで歩いて帰るっていう…聞いてない聞いてない└(:3」┌)┘

でも温泉はとても気持ち良かったです!
岩盤浴にもサウナにも入って水分の分だけ今日の体重は減ってますね。

ま、ちょっと前はこの位の体重だったんですが。痩せ期とは素晴らしい。もう戻ったけど笑
今月は62か61kg台で終わりたいですね〜
走れないから無理かも!笑

足は時間かかるのを知ってるから腹痩せしたい
ググろ

ではまた〜
おやすみなさい〜


コメント
2014年2月10日 16:50
こんにちは
お気に入り登録ありがとうございます ^ ^
春わんこです☆

私はただいま外食&誕生日会ラッシュに突入し、体重計に乗るのを恐れる毎日を送っております

今日も誕生日会が待ち構えてます=ケーキや揚げ物三昧な予感です( ゚д゚)
雰囲気壊すことだけは控えたいので、自制しつつも楽しんできます〜

これからよろしくお願いします!
またお邪魔させて頂きます
2014年2月16日 21:22
>春わんこさん

返信おそくなりましたが、コメント&お気に入り返しありがとうございます!

食べるイベントが重なる時期ってありますよね…!
私は何とか前後で帳尻を合わせたり、せめてキープで終わらすのを目標にするなどしてました…

わーい!よろしくお願いします!

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20代後半 女性 身長:166.4cm
2013年4月上旬、最大体重89.8kgから初めて本気でダイエットを始めました。

だいぶ減量ペースは緩やかになってきましたが、王道ダイエット(炭水化物少なめ+運動)を頑張ってます。

目指すは小学生以来経験のない夢の50kg台!
そして最終的にはビキニを着れる様な美しい体へ!!

よろしくお願いします!

健康体重 60.7
スレンダー 55.2
モデル 52.4

身長166cmの理想的プロボーション
バスト86.3
ウエスト63
ヒップ89.6
太もも48.1
ふくらはぎ33.2
足首19.5

2013年7月19日スタート
開始時78.5kg 39.5%
-17.9kg -14.6%
現在60.6kg 24.9%
あと4.2kg あと2.9%
目標56.4kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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