日記
2014年2月9日(日)
体重56.8kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

お菓子は1種類のみ(or食べない)

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹筋30回&背筋30回!

未記入

体重をはかる!

○

腹筋&背筋30回!

○

お通じ!

○

お菓子は1日一種類(or食べない)

×

夜8時以降は何も食べない!

×

11日目◇

21:37
体重56.8kg  体脂肪率34.0%




◇朝◇
・春巻き(2個)
・ご飯
・牛乳
・野菜ジュース

◇昼◇
・カップラーメン
・麦茶

◇夜◇
・焼き魚(1匹分)
・ご飯
・麦茶

◇間食◇
・雪見大福
・手作りクッキー(沢山...)



〜反省〜
もうすぐでバレンタインなので
試作のチョコチップクッキーを
作ったんですが美味しすぎて
家族におすそわけした後
全部自分で食べてしまった...
食ーべーすーぎーたー!!!



.


コメント
 
 
2014年2月9日 22:38
ショコラさん、初めまして☆

美味しそうなクッキーの画像に惹かれて、コメントさせて頂きました(〃ノωノ)

お食事もお写真付きで記録、反省もきちんとされていて…素晴らしいです!
2014年2月10日 22:50
おからクッキー可愛くて
美味しそうですね(^o^)
雪見だいふくもおいしそうです!
2014年2月11日 03:06
クッキー美味しそう!
バターの代わりにサラダ油使うとまだカロリーおさえれますよー!
2014年2月11日 07:58
くみっくるさん→

初めまして(°▽°)ノ
コメントありがとうございます♪
素晴らしいだなんて...
(↑嬉しすぎて何も言えない人*笑)
2014年2月11日 08:01
のんのん→

おからと見せかけて
実はバターとかバリバリ使ってます!笑
次はおからとかヘルシーな材料で
お菓子作ってみます(・ω・´)d
雪見大福とっても美味しかったです♪
2014年2月11日 08:04

(のんのんさん!先ほどの返事に
さんが抜けてました...すみませんでした!!!)


ゆきんこさん→

油でも作れるクッキーありますよね!
でも作ったことないので今度は
チャレンジしてみます!
とても参考になりました(^-^)♪

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23歳 女性 身長:155.0cm
初めまして!!
高校2年生ですヾ(´ω`●)

過去に2回ダイエットに失敗...
3度目の正直と言うことで
無理をせず自分のペースで
少しずつ痩せれるように
ダイエット頑張ります!!!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 34.0%
+0.4kg ±0%
現在58.4kg 34.0%
あと8.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 59.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 119.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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