日記
2014年2月9日(日)
体重56.0kg   体脂肪率28.7%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

224日目

20:43
体重56.0kg  体脂肪率28.7%

減った。
そういえば、昨日の夜ご飯は夕方だったことを思い出した。
そのせいかな?
まあ、減ってくれてよかった。
雪も止んだし。
雪かき大変そうだ…。
とりあえずあとでプリンのための牛乳を買ってこなければ。
何するか決めてないっていうか、最近は起きるのお昼で本当にどうしよう。
明日とか朝から学校なのに起きれるか自信ないとか終わった気がするんだけど。
今日は早めに寝よう。
起きれる気しないけど早めに寝よう。
そうしよう。

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【夕食】19時30分
焼きビーフン(えび、あさり、いか、豚肉、たまご)
うどん(ほうれん草、豚肉)
サーモン刺身

【間食】
プリッツ
シルベーヌ
えびせんべい
クッキー

【飲み物】
KAGOME野菜生活 200ml 67kcal

今日はまたお昼に起きてしまったよ。
最近は朝ごはん食べてないなー。
起きる時間が定まらないわ……。
とりあえず今月中は朝から起きないとだから、平日は頑張らねば。
休日はその反動がきそうだなぁ。
徐々にでもいいから慣れていければいいんだけど。
起きてから少し録画番組を見ては消し、見ては消しを繰り返す。
どんだけ録画番組溜まってるんだよ、って感じだけど、まだまだですよ。
早く見て消したいけどね。
こればっかりは休みの日じゃないとできない。
でも、いらない本たちはなんとか集荷予約できたから火曜日におさらばしますよ。
減らすものがありすぎるな…。

夕方に買い物に行ってきました。
バッテリー充電器ゲットだぜ。
買い物から帰ってきたら雪かきに追われた。
初雪かきだったけど、あれはかなり腹筋と腕の力を使いますね。
いい運動になったよ。
軽く汗かいたもん。
雪かき中にお隣さんが何か作ってたけどなんだろう。
かまくら?
家に入ったらバケツプリンの時間でした。
甘いかおりがリビングに漂ってた。
冷蔵庫入れてからは夕ごはんの準備です。
今日のごはんは焼ビーフン(*´ω`*)
ビーフン好きー
おいしいよね、ビーフン。
ふぅ、今日は疲れたよ。

明日は朝から学校ですよ。
15時には帰れるけど、少し居残りするか迷うな。
まあ、それは当日決めるとして。
明日は運動、できるかな?

今日はここまで。
早めに寝なければ。
おやすみなさいー
では、また明日ー


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27歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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冨岡牛
160.0cm 61.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.7s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

Qちゃん
55歳 女性 
157.1cm 57.7s

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