日記
2014年2月8日(土)
体重70.0kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -571 kcal
摂取カロリー 1,448 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

挫折しそうになったら目の保養

未記入

1日1回は何かしら運動する

○

1日3食食べる

○

夜は果物や野菜メインにする

×

間食は1日で200`iまでかご飯の代わり!

○

腹筋orストレッチを最低5回

×

水分は1.5〜2L摂る

×

排便があった(笑)

×

摂取i1600以内(蜂蜜は除く

○

逆立ち(10秒〜)

×

停滞してない。

○

食い過ぎor外食しなかった?

○

夜中(2時半)にトイレに目覚めた時は雪が降ってなかったのに、7時に起きたら白銀の世界でした(爆)


朝は向かいながら食べるつもりだったから、いつもより30分早く出発!

行きは保育園まで積雪量そんなでもなくて、余裕ぶっこいて抱っこしたままチャリ(笑)


仕事場向かいながらオールレーズン食べようとしたら、寒くて凍ってたらしく2枚おっこっちった( p_q)

貴重な朝食だったのに(爆)

一服休憩しないで頑張って向かったらいつもより1時間早く着いたw

気合い入ってると思われたくないから、タバコ吸ってから職場に入って〜
ちゃっちゃとタイムカード押したら、皆に「雪なのに大丈夫?」って聞かれたんだが…

ちょwwおまっww
大丈夫だから到着してるし
着いてから言われても帰るわけいかめよ(笑)的な!


皆で頑張って、昼食べて、午後も頑張って13時半の早上がり!


帰りは途中まで職場の人と歩いた!

積雪量がパねぇから合計で3kmくらい歩いたぜ!!


しかも弁当用に持参したお茶に氷張ってるし(ノ∇≦*)


運動出来そうにないから、食い過ぎに気を付けます(笑)


じゃ、ばぁい(^3^)/

仕事の人は気を付けるんだぞっ(笑)


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31歳 女性 身長:157.0cm
梨華@2児ママ!D060!25、6/22開始
25、9/14妊娠発覚orz
25、10/10流産確定で翌日手術


小4から祖母に育てられ、3食+デザート+おやつ付きの生活で、高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにダイエットして57kgまで減らすも、キープ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をウロウロするも、数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をキープw

22才で第3子妊娠(デブすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位w
当時の洋服は上がメンズの3L〜4Lかlady'sの5L〜6Lで、下はメンズの4L

産後半年で85kgまで減らすも、ストレス発散が食べる事で96kgまでリバウンド(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果、「立てばドラム缶・座れば大仏・歩く姿はアフリカ象」になりましたww


体型が近い人が居たら、気軽にお気にorコメ下さい!DA27!
ニヤニヤしながら覗きに行きます(笑)


ダイエット開始のきっかけは大好きな人達に<コイツ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!


!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系・ロック系のダメージ服を着る。


7月現在は上がメンズのL〜LL(2サイズダウン)・レディースの2L〜3L(3サイズダウン)・下がメンズのL(3サイズダウン)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
2013年6月28日スタート
開始時96.1kg 47.0%
-8.7kg -4.9%
現在87.4kg 42.1%
あと27.3kg あと17.1%
目標60.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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