ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 白ッ白ッ(* ̄∇ ̄*)
日記
2014年2月8日(土)
体重53.0kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




昼寝から目覚め再び家事〜☆
一段と白くなってます。


去年はゴム手袋して雪でホワイティチャンを作って遊んだけど…
今年は手を大事にします(*≧∀≦*)ネイルもしたし♪



今日やばい。食べて昼寝して…家事して休憩して…。
(* ̄ー ̄)まあ良いか♪



コメント
 
 
2014年2月8日 16:19
アタイなんて、4時か前から雪見酒(*≧∀≦*)

今日はそんなもんよ〜

前の国道で、転んだあばあ様が、救急車で運ばれて行きました。。。゜゜(´O`)°゜

家が一番や。。。
 
 
2014年2月8日 16:43
ホワイティちゃんってあひるの??(^^♪
雪遊びして来ました(^^)/
暑くなったよ。
 
 
2014年2月8日 17:14
こちら北国ですが

今の時点では
cocoさんの所の方が積もっています。

ふわふわ降る雪では無く
吹雪なので
外に出ると視界が遮られて危険です。

気をつけて下さいね♪
 
 
2014年2月8日 19:15
雪、すっごいよね。
ずんずん積もってる。

うちの周り坂が多いから、
明日はスキーやそり遊びができそう。
(やらないけど。)

でも、そりはもってるの〜
おしりにひいて手で持って滑るやつ〜
子供が小さいときに買ったのがとってある、、、

こっそり早朝にやっちゃう??
って、ないない。

雪の日は静かでいいね。
しんしんつもる音まで聞こえそう。
2014年2月9日 07:49
ぴんこタン(*´∀`)


雪見酒♪(*^^*)めったにこんな雪無いしね〜☆
バア様…外出しちゃ駄目だよね(T_T)


本当(*´ー`*)家が1番!!!!!
しかし凄いね(* ̄ー ̄)雪
今少し遊んで来たけど深いよ〜(*≧∀≦*)
2014年2月9日 07:52
ももこサン(*´∀`)


去年作ったホワイティちゃんは
白熊です(*≧∀≦*)
アタイが勝手に名前付けた
ベランダの雪でキッチンシンクで作った白熊w


アタイも今朝雪で少し遊んでました♪(*^^*)
2014年2月9日 07:58
ジフニィ〜さん(*´∀`)


東京大雪だよー!!
昨夜はメチャ吹雪になってた(´・ω・`)
ビックリです!!こんな雪初めて!!!!


ジフニィ〜さん地域は
積雪どうかな〜。
東京はちょい積もっただけで駄目ですね(T_T)

除雪車も無いしね。

しばらく雪は融けないだろうな。(´・ω・`)
2014年2月9日 08:02
happyさん(*´∀`)


ソリ♪行こう行こう♪
やっぱ雪降ってる時は外出たくも無いけど
雪やんで積もってるの見ると遊びたくなるねw

本当!!!!!静かで外が夜中でも明るく感じるよね☆雪

後でまた雪かきしながら遊ぼう♪(*≧∀≦*)

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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