日記
2014年2月7日(金)
体重54.6kg

夜、炭酸水1本でリセット

未記入

ビールは小の1本(ご飯食べるなら飲まない。

未記入

雨の日以外は夜ランニング

未記入

部屋は綺麗にする

未記入

豆腐、昼ごはんは湯葉、サラダ、スープ内の食事

未記入

小さい皿で食事する

未記入

サプリ飲む

未記入

うんち出た?

未記入

野菜摂取

未記入

スクワット100回以上

未記入

朝・ドリンクか食べない

未記入

昼・ヘルシーな食事、野菜摂取

未記入

夜・炭酸水

未記入

ストレッチ・筋肉痛防止

未記入

15:25
体重54.6kg


おにぎり
チャーシューまん
ステーキ。


うぁー。
何が起きたしって感じですよね笑。

夜ご飯抜いて
明日の朝からリセットしなきゃ!!


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27歳 女性 身長:155.0cm
48キロになったらしたい事があるので
48キロ目標でがんばりますo(`ω´ )o


最終的には、、、45キロ以下に笑
2013年10月1日スタート
開始時57.9kg
-9.1kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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